Smoothie de col

Ingredientes:

• 2 hojas de aloe vera
• 1 pepino
• 1 cucharadita jengibre
• 1/2 cabeza de col 
• 1/2 taza de hierbabuena

Preparación:

1. Picar la col.
2. Pelar y picar en trozos el pepino.
3. Añadir todos los ingredientes a la licuadora.
4. Mezclar todos los ingredientes hasta que la mezcla se vuelve suave (alrededor de 1-2 minutos).
5. Una vez que el batido está listo, se vierte en un vaso y beber de inmediato. 
6. Como alternativa, si quieres bebértelo más tarde, durante el día, guárdalo en un frasco hermético, y guárdalo refrigerado.

Tiene muchísimos beneficios la col.